100일 아침 습관의 기적

제목 : 100일 아침 습관의 기적

저자 : 켈리 최

 

여느 때와 같이 연말이 오고 신년이 다가올 것을 생각하며, "2024년에는 새로운 삶을 살고 싶다" 하는 생각과 함께 습관을 바로 잡고자 눈에 딱 들어오던 제목의 <100일 아침습관의 기적> 을 읽었습니다.

사실 어떤 계기가 있던 것은 아니었으나 신년이 다가오는데, 매일 출근하고 쉬는날 게임하고 하는 삶에 활력을 주어야 겠다는 생각에 '아침에 일찍 일어나서 시간을 활용해보자' 라는 마음가짐과 동시에 산 책이였어요.

정말 놀라운 것은 책을 사고 2달이 지난 저에게 색다른 삶을 선물해준 감사한 책이 되었습니다.

 

대부분의 사람들은 이렇게 생각하지 않을까 싶어요

"마인드에 변화를 주고, 일찍 일어나서 책 읽고 부지런하게 살아라 하는 대부분의 자기계발서와 다를거 없네?"

여러 자기계발서들이 얘기한 것처럼 이 책도 그 이야기를 동일하게 했어요.

 

하지만 이 책의 저자가 죽기 직전의 상황에서 일어난 것, 그리고 성공으로 가기까지의 이야기

저는 뒷 내용이 더 궁금해졌고, 이 책에서 가장 많이 강조하는 시크릿 루틴에 대한 궁금증도 커져가 정신차렸을 땐 이미 다 읽고 제 삶에 적용을 시작하고 있었어요.

 

매일 게임만 하며 시간을 버리던 나에게 또 다른 세상을 경험하게 해주었고, 현재보다 더 나은 삶을 위한 목표를, 방향을 잡을 수 있었고, 내일이 기대되는 삶을 선물해주었습니다.

 

핵심 내용

100일 아침 습관의 기적

- 더 오래 일하는 것보다 더 일찍 시작할 때 더 많이 성취할 수 있다.

- 100일 -> 당신이 원하는 좋은 습관을 잠재 의식에 깊이 뿌리내리게 한다.

- 20분 모닝 시크릿 루틴

• 시각화 (3분)
  • 오늘을 가장 완벽하게 보내는 모습을 구체적으로 상상한다.
  • 잠재의식을 내 편으로 만드는 가장 강력한 방법
• 확언(3분)
  • 당신의 목표가 잠재의식에 타투처럼 새겨지도록 소리 내어 말한다.
  • 진실한 말로 잠재의식을 진정성 있게 설득하라
• 명언 필사(1분)
  • 성공자들의 인생 철칙을 손으로 쓰며 잠재의식에 내 의지를 관철한다.
  • 인생의 고비마다 나침반처럼 꺼내 쓰는 자산이다.
• 독서(3분)
  • 분야와 목록, 분량을 정해 계획적으로 읽는다.
  • 책을 읽는 한 어제와 똑같은 사람은 없다.
  • 읽는 것만으로도 확언의 효과가 있다.
• 운동(10분)
  • 몸과 마음이 균형을 이루도록 돕는다.
  • 몸 근육이 생각 근육을 만들고, 믿음은 현실이 된다.
• 기록(매일 묻고 답하기)
  • 오늘 아침에 정말 일찍 일어났어?
  • 그럼! 일찍 일어나니 상쾌하고 좋았어!
  • 아니 오늘은 늦게 일어났지만 내일 다시 시작하면 될꺼야!

 

가장 기억에 남는 문구

He can do. She can do. Why not me?

그도 해내고, 그녀도 해내는데, 왜 나는 안되겠어?

 

 

 

매일이 기대되는 새로운 삶,

새로운 에너지를 원한다면 한번 읽어보시는게 어떠실까요?